喜乐月子餐料理

坐月子是妈妈们人生中必然要经历的重要阶段，坐月子过程中饮食的好坏直接关系到妈妈们今后的健康与幸福。本人从事月子餐料理多年，在科学合理地安排妈妈们月子期间饮食方面积累了相当丰富的经验，曾为许许多多大陆来的妈妈们及本地的华人妈妈们提供过优质的服务。现为妈妈们提供外卖月子营养餐服务，按照妈妈月子期间的生理特点，分第一周，第二周，第三第四周三个阶段科学合理地安排不同的菜谱，欢迎妈妈们咨询征订。联系电话：Hank 626-7572984

第一周

第一天早餐：红枣桂圆糯米粥，酒酿圆子，养肝汤

上午点心：红枣银耳，生化汤50CC

中餐：麻油猪肝汤，胡萝卜排骨，绿叶菜

下午点心：黑糖红枣小米粥

晚餐:木瓜鲫鱼汤，麻油面线，绿叶蔬菜，紫米饭

夜宵:红豆汤

第二天早餐：红枣桂圆糯米粥，酒酿蛋，养肝汤

上午点心：红枣银耳，生化汤50Cc

中餐：麻油猪肝汤，山药排骨，绿叶菜

下午点心：黑糖红枣小米粥

晚餐：豆腐鲫鱼汤，麻油面线，绿叶菜，紫米饭

夜宵：红豆粥

第三天早餐:红枣桂圆糯米粥，酒酿圆子，养肝汤

上午点心：红枣银耳，生化汤50CC

中餐：麻油猪肝汤，胡萝卜排骨，绿叶菜

下午点心：黑糖红枣小米粥

晚餐:通草鲫鱼汤，麻油面线，绿叶蔬菜，紫米饭

夜宵:红豆汤

第四天早餐:红枣桂圆糯米粥，酒酿圆子，养肝汤

上午点心：红枣银耳，生化汤50CC

中餐：麻油猪肝汤，山药排骨，绿叶菜

下午点心：黑糖红枣小米粥

晚餐:木瓜鲫鱼汤，麻油面线，绿叶蔬菜，紫米饭

夜宵:红豆粥

第五天早餐:红枣桂圆糯米粥，酒酿圆子，养肝汤

上午点心：红枣银耳，生化汤50CC

中餐：麻油猪肝汤，胡萝卜排骨，绿叶菜

下午点心：黑糖红枣小米粥

晚餐:豆腐鲫鱼汤，麻油面线，绿叶蔬菜，紫米饭

夜宵:红豆汤

第六天早餐:红枣桂圆糯米粥，酒酿圆子，养肝汤

上午点心：红枣银耳，生化汤50CC

中餐：麻油猪肝汤，山药排骨，绿叶菜

下午点心：黑糖红枣小米粥

晚餐:通草鲫鱼汤，麻油面线，绿叶蔬菜，紫米饭

夜宵:红豆粥

第七天早餐：红枣桂圆糯米粥，酒酿圆子，养肝汤

上午点心：红枣银耳，生化汤50CC

中餐：麻油猪肝汤，胡萝卜排骨，绿叶菜

下午点心：黑糖红枣小米粥

晚餐:木瓜鲫鱼汤，麻油面线，绿叶蔬菜，紫米饭

夜宵：红豆汤

备注：绿叶菜以菠菜，A菜，生菜，西兰花为主

第二周

第一天早餐：红枣桂圆糯米粥，红豆粥，养肝汤

上午点心：麦片粥

中餐：麻油腰花，红色蔬菜，油饭

下午点心：鹌鹑枸杞汤

晚餐：鲈鱼木瓜汤，红色蔬菜，淮杞桂圆炖鸡汤，紫米饭

夜宵：枸杞乌鸡汤

第二天早餐：红枣桂圆糯米粥，红豆粥，养肝汤

上午点心：麦片粥

中餐：麻油腰花，红色蔬菜，油饭

下午点心：鹌鹑枸杞汤

晚餐：鲈鱼木瓜汤，红色蔬菜，淮杞桂圆炖鸡汤，紫米饭

夜宵：枸杞乌鸡汤

第三天早餐：红枣桂圆糯米粥，红豆粥，养肝汤

上午点心：麦片粥

中餐：麻油腰花，红色蔬菜，油饭

下午点心：鹌鹑枸杞汤

晚餐：鲈鱼木瓜汤，红色蔬菜，淮杞桂圆炖鸡汤，紫米饭

夜宵：枸杞乌鸡汤

第四天早餐：红枣桂圆糯米粥，红豆粥，养肝汤

上午点心：麦片粥

中餐：麻油腰花，红色蔬菜，油饭

下午点心：鹌鹑枸杞汤

晚餐：鲈鱼木瓜汤，红色蔬菜，淮杞桂圆炖鸡汤，紫米饭

夜宵：枸杞乌鸡汤

第五天早餐：红枣桂圆糯米粥，红豆粥，养肝汤

上午点心：麦片粥

中餐：麻油腰花，红色蔬菜，油饭

下午点心：鹌鹑枸杞汤

晚餐：鲈鱼木瓜汤，红色蔬菜，淮杞桂圆炖鸡汤，紫米饭

夜宵：枸杞乌鸡汤

第六天早餐：红枣桂圆糯米粥，红豆粥，养肝汤

上午点心：麦片粥

中餐：麻油腰花，红色蔬菜，油饭

下午点心：鹌鹑枸杞汤

晚餐：鲈鱼木瓜汤，红色蔬菜，淮杞桂圆炖鸡汤，紫米饭

夜宵：枸杞乌鸡汤

第七天早餐：红枣桂圆糯米粥，红豆粥，养肝汤

上午点心：麦片粥

中餐：麻油腰花，红色蔬菜，油饭

下午点心：鹌鹑枸杞汤

晚餐：鲈鱼木瓜汤，红色蔬菜，淮杞桂圆炖鸡汤，紫米饭

夜宵：枸杞乌鸡汤

备注：红色蔬菜以紫包菜，胡萝卜，红苋菜，红生菜为主

第三第四周

第一天早餐：红枣桂圆糯米粥，花生瘦肉粥

上午点心：益母草荷包蛋

中餐：麻油鸡，红色蔬菜，油饭

下午点心：当归花生猪蹄

晚餐：金针排骨汤，水果，黑豆鸡脚汤，紫米饭，绿叶蔬菜

夜宵：红豆粥

第二天早餐：红枣桂圆糯米粥，花生瘦肉粥

上午点心：益母草荷包蛋

中餐：麻油鸡，红色蔬菜，油饭

下午点心：当归花生猪蹄

晚餐：八珍排骨汤，水果，黑豆鸡脚汤，紫米饭，绿叶蔬菜

夜宵：木瓜牛奶西米露

第三天早餐：红枣桂圆糯米粥，花生瘦肉粥

上午点心：益母草荷包蛋

中餐：麻油鸡，红色蔬菜，油饭

下午点心：当归花生猪蹄

晚餐：牛骨胡萝卜汤，水果，黑豆鸡脚汤，紫米饭，绿叶蔬菜

夜宵：红豆粥

第四天早餐：红枣桂圆糯米粥，花生瘦肉粥

上午点心：益母草荷包蛋

中餐：麻油鸡，红色蔬菜，油饭

下午点心：当归花生猪蹄

晚餐：八珍排骨汤，水果，黑豆鸡脚汤，紫米饭，绿叶蔬菜

夜宵：木瓜牛奶西米露

第五天早餐：红枣桂圆糯米粥，花生瘦肉粥

上午点心：益母草荷包蛋

中餐：麻油鸡，红色蔬菜，油饭

下午点心：当归花生猪蹄

晚餐：牛骨胡萝卜汤，水果，黑豆鸡脚汤，紫米饭，绿叶蔬菜

夜宵：红豆粥

第六天早餐：红枣桂圆糯米粥，花生瘦肉粥

上午点心：益母草荷包蛋

中餐：麻油鸡，红色蔬菜，油饭

下午点心：当归花生猪蹄

晚餐：金针排骨汤，水果，黑豆鸡脚汤，紫米饭，绿叶蔬菜

夜宵木瓜牛奶西米露

第七天早餐：红枣桂圆糯米粥，花生瘦肉粥

上午点心：益母草荷包蛋

中餐：麻油鸡，红色蔬菜，油饭

下午点心：当归花生猪蹄

晚餐：枸杞牛尾汤，水果，黑豆鸡脚汤，紫米饭，绿叶蔬菜

夜宵：红豆粥

电话 626-7572984

标签： 月子中心 美国生子 民宿 洛杉矶月子中心 坐月子